创始人与师承
带你走这条路的人，
以及这些方法从哪里来
复原心灵的创始人，是李冲（Jacky Lee）。
他首先是一位长期站在课堂与陪伴现场的教书人，出身四代教育世家。二十多年里，他持续研究 NLP、催眠、情绪压力管理、身心疗愈与生命成长——不是为了证明什么神奇，而是为了找到一张足够完整、能真正用得上的生命支持地图。
四代教育世家的背景，让他很早就有一个朴素的信念：真正好的方法，不该只留在大师的课堂里，而应该被讲清楚、拆明白，变成普通人也能听懂、能练习、能坚持的日常步骤。
01 ｜ 项目的缘起
这件事，
是从一句问话
开始的
在一次国际年会上，一位叫 Kris 的导师，分享了她面对晚期癌症的经历。医生说了很多最坏的可能。她安静地听完，问了一句——
「你说了这么多最坏，
那最好，会是什么？」
不是否认医学现实，而是为生命，留一个「最好可能」的方向。
李冲心里一震——很多年前，他也曾在病床前，问过医生几乎一样的问题。后来他读 Kris 整理的 26 条法则，一条条读下去才发现：这些方法，他的老师们早已教过他。它们不是散乱的技巧，而是一条完整的路。
读着读着，他问自己——
「看到那么多人在病痛和恐惧里寻找希望，我凭什么把这些方法，只留在自己的知识库里？」
「知道」要变成「可以被使用」，「一堂课」要变成「一段有人陪着走的路」。
复原心灵，就是这个答案。
02 ｜ 求索之路
人在最难的
时候，怎样
重新站稳？
二十多年里，他持续学习 NLP 与语言模式、催眠与潜意识、情绪压力管理、身心连接、关系与支持系统。他不是一开始就轻易相信「奇迹」的人——见过成功，也见过不确定。
他更在意一件事：一套方法，是否完整、是否能落地、是否有清楚的边界。
「我的探索不是为了证明神奇，而是为了找到一张足够完整的生命支持地图。」
—— 李冲
03 ｜ 巨人的肩膀
这些学问，是怎么一步步汇入这条路的
感恩我们何其有幸，站在这些巨人的肩膀上。
下面这些老师，不是一组用来撑场面的履历。他们是一条思想的传承线：从语言、催眠、系统、情绪、意义，一路汇入 Kris 的 26 条复原法则。
把家人交给这条路，你交付的不是某个人的一时灵感，而是几十年里被反复验证、被一代代传下来的方法。
NLP 的源头
John Grinder ／ Richard Bandler
当年很多人把天才治疗师的本事，看成天生的、学不来的天赋。这两个人却换了个问法：如果这些大师真的有效，那他们的语言、节奏、提问、姿态，能不能被仔细观察、记录下来、再学会？NLP，就是在这种「把卓越拆开来学」的精神里诞生的。
进入计划的方式：复原陪伴计划也沿用这种精神——不只讲道理，而是把「最好可能」「重新命名」「内在语言」这些，拆成患者每天能练的小步骤。
NLP 四大源头
艾瑞克森 ／ 萨提亚 ／ 波尔斯 ／ 贝特森
这四位，分别代表催眠治疗、家庭治疗、完形治疗与系统思想。艾瑞克森年轻时因小儿麻痹几乎全身瘫痪，却在身体的限制里，发展出对潜意识和内在资源深深的信任；萨提亚让人看见家里那些看不见的互动；波尔斯用「空椅子」让没说完的情绪被表达；贝特森提醒我们，一个人的难，常常是关系和沟通系统里的难，不只在他一个人身上。
进入计划的方式：每天的自我催眠、疗愈空间想象、家庭沟通、未完成情绪的接纳，还有「我不是一个人在面对」的视角，都从这四大源头获得滋养。
NLP 泰斗 · 李冲最重要的老师之一
Robert Dilts｜罗伯特·迪尔茨
李冲跟随迪尔茨学习 13 年，并成为亚洲首位获得 SFM 全模块认证的导师。
迪尔茨年轻时，曾陪伴罹患严重癌症的母亲。医生给的预期非常沉重，但他没有只停在恐惧里，而是陪母亲重新连接她生命里那些还没完成的梦想与心愿，帮她松动「我已经没有时间了」这个念头。公开资料里常提到，母亲在那次危机之后，又生活了十八年。这个故事最打动李冲的，不是把心理工作说成医学治疗，也不是拿一个个案去推疗效——而是让他看见：当一个人重新拥有梦想、意义和选择，他面对困境的方式，会发生很深的变化。
进入计划的方式：计划里的「最好可能」「重新命名」「我仍然有选择」等练习，都深受迪尔茨影响。我们始终尊重正规医疗，同时也帮参与者，在医疗之外重新找回面对处境的主体感、希望感和生命方向。
参考来源：Robert Dilts 相关著作与公开叙事，尤其《Beliefs: Pathways to Health and Well-Being／信念的魔力》。此故事用于说明信念与生命状态的关系，不构成医学疗效承诺。
艾瑞克森主要弟子 · 生成式疗愈代表
Stephen Gilligan｜史蒂芬·吉利根
李冲跟随吉利根学习 14 年，获其亲授督导认证——中国极少数人获此资格。
如果说艾瑞克森让李冲看见潜意识里有资源，那么吉利根让他真正体会到：疗愈不是控制自己，而是和更深的生命智慧建立合作。人在创伤、疾病和恐惧里，最需要的不是被命令「你要变好」，而是进入一种更有中心、更有慈悲、更有力量的状态，让自己更稳地面对当下。
进入计划的方式：28 天里的自我催眠、身体对话、中心状态、与内在资源合作、在不确定里仍然温柔而有力，都深受吉利根的影响。
法国默剧大师 · 先看见光的老师
Philippe Bizot｜菲利普·比佐
李冲说，他其实是在比佐老师那里「悟道」的。默剧训练表面上是在练身体和表达，但比佐真正厉害的地方，是他看人时，总能先看见那束光。他不急着指出一个人的笨拙、紧张或缺陷，而是先发现这个人身上最有生命力、最可爱的那一点，把它轻轻指出来、放大出来。那一刻李冲忽然明白：原来他所有重要的老师都是这样工作的——把焦点放在光，而不是阴影；当光被看见、被唤醒，黑暗自然会退去。
进入计划的方式：我们不把参与者定义成「病人」或「问题」，而是帮他重新看见仍然存在的生命力、幽默、柔软与尊严。陪伴的核心，不是盯着黑暗分析黑暗，而是一起为光腾出位置。
公开资料显示，Philippe Bizot 长期被介绍为法国默剧大师、世界一流默剧表演艺术家。此处重点记录他对李冲个人学习与复原观的启发。
整体治疗顶尖导师
Roy Martina｜罗伊·马丁纳
李冲从 2011 年起跟随学习约 10 年，并成为他在中国大陆的首位授权导师。
在身心疗愈的学习里，最让李冲触动的，不是某个「神奇技巧」，而是一句反复出现的提醒：那些让我们不舒服的反应，往往是潜意识在提醒——还有没被看见、没被接纳的部分。真正的平衡，不是把情绪压下去，而是辨认它、接纳它，再找到更合适的方式表达和释放。
进入计划的方式：自我接纳句、情绪觉察卡、身体与情绪的连接练习，都是为了帮参与者，把「我怎么又这样」慢慢转成「我正在收到一个信号」。
心率变异性与情绪自我调节研究机构
HeartMath Institute｜美国心能研究所
李冲是 HeartMath Institute 的授证导师。
HeartMath 最打动李冲的，是它没有只停在「情绪很重要」这句道理上，而是用心率变异性和生物反馈，让人亲眼看见：当我们把注意力带回心口、放慢呼吸、真诚地唤起欣赏与平静，身体的节律会发生可以被观察到的变化。它提供了一座桥——把「我想让自己稳一点」这个愿望，变成每天可以练、能感受、也能被仪器看见的能力。
进入计划的方式：计划里的情绪稳定、呼吸练习、心口觉察与感恩练习，以及可被记录的非医学变化评估，都受到 HeartMath 的启发。
意义疗法代表 ·《活出意义来》作者
Viktor Frankl｜维克多·弗兰克尔
弗兰克尔曾在集中营里经历极端的苦难。当外在的自由被剥夺到几乎一无所有时，他发现人最后仍然保有一种自由：选择自己用什么态度，去回应处境。意义疗法最深的力量，不是告诉人苦难有多美，而是帮人在没办法立刻改变处境的时候，仍然找到值得回应的那个召唤。
进入计划的方式：帮参与者在疾病、恐惧和不确定里，不只问「为什么是我」，也开始问——「此刻，生命还在邀请我回应什么？」
26 条复原法则的提出者
Kris 与 26 条复原法则
真正震撼李冲的，是 Kris 在生命最不确定的时候问出的那句话——「你说了这么多最坏，那最好会是什么？」后来她把自己的复原经验，整理成 26 条法则。李冲读到时忽然发现，它们像一条完整的路：身份、语言、身体、情绪、关系、生活、医疗合作、祝福、信念与交托，都被放进了同一张地图。他形容：「就像老中医拿到一张有 26 味药的药方，每一味药我都认识；当这 26 味药配在一起，我就知道——这是个法宝。」
进入计划的方式：26 条法则被拆成 28 天的主题、每天的练习、提醒机制、陪伴反馈，以及非医学的成效评估。它是这条路的起点，也是终点。
信任的最高等级
「如果是我自己的疗愈，我就找鲁迪老师就可以了。但如果是我的孩子，那我得交给你。」
——一位同行对李冲的评价
从一张地图，到一段有人陪着走的路
这些源头，最后都落进了同一件事
它们被拆解、被翻译、被一点点放进 28 天里——变成每晚的一段引导，每天的一个小动作，和一群人稳稳的陪伴。你不需要先读懂这些大师。
你只需要，每天往前走一点点。